فيتامينات لتقوية المناعة للكبار: دور فيتامين C وD والحديد والزنك في دعم جهاز المناعة بشكل طبيعي
فيتامين C: البطل الخارق لجهازك المناعي! بيساعد جسمك يقاوم الأمراض لأنه بيقوّي خلايا الدم البيضاء، وبيشتغل كدرع مضاد للأكسدة، وكمان بيساعد في تكوين الكولاجين اللي بيحمي بشرتك، ويحافظ كمان على نظام المناعة لديك.
فيتامين د: بيساعد جسمك ينتج الخلايا التائية، ودي نوع مهم من خلايا الدم البيضاء اللي بتحافظ عليك وبتهاجم الفيروسات والأمراض.
الحديد: يغذي خلايا الدم الحمراء ويمنع فقر الدم.
الزنك: يعزز خلايا المناعة لديك.